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疫情期間的心理健康
瀏覽:4211次 發(fā)布日期:2020-04-10

  人很奇特,也很復(fù)雜。既容易絕望,又可迅速生出希望。人們會(huì)感謝、記住一些大人物,就在于他在危難時(shí)刻,將人們從恐懼的逃跑帶到鎮(zhèn)定的戰(zhàn)斗。這力量通過(guò)文字與記憶,成為人類(lèi)永遠(yuǎn)的力量來(lái)源。有些人成為領(lǐng)袖,像富蘭克林這樣,知道自己的職責(zé)就是得給民眾信心。更典型的領(lǐng)袖模板,可能是丘吉爾了,二戰(zhàn)英國(guó)能撐下去,沒(méi)有他的三寸之舌天天給英國(guó)人信心,三個(gè)小島,有一百個(gè)理由投降納粹。
  就像這次疫情中的鐘南山院士一樣,同樣的話,同樣的防疫常識(shí),從他嘴里說(shuō)出來(lái),人們就放心了。不需要羅斯福那樣的警句,大白話、聊家常也行,只要重要人物沒(méi)有缺席,人們就更少恐懼。

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  人是自己的主人,一切都要回歸到個(gè)體,放在小環(huán)境里,你也會(huì)影響身邊幾個(gè)人,你是你家庭里的領(lǐng)袖。你面臨的問(wèn)題和羅斯福丘吉爾一樣:如何給自己、給他人信心,不要僵死于恐懼之中。
  疫情期間,你的朋友圈可能有這樣的人,一天能刷幾十條,懟天懟地,那些不靠譜的謠言,他最信、最?lèi)?ài)轉(zhuǎn),而正面一點(diǎn)的消息,他最懷疑,最不信。把所有精力都用來(lái)害怕與生氣。
  是疫情有那么恐怖嗎?我不覺(jué)得,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)付這疫情,還是有辦法的。是政府太無(wú)能嗎?也不是,這次疫情應(yīng)對(duì),得到了WHO與美國(guó)衛(wèi)生部長(zhǎng)的贊揚(yáng),至少不差。作為個(gè)人,把防疫措施做好,等疫情過(guò)去就是了。
  每個(gè)人的身體,每個(gè)人的心理,都會(huì)生病,沒(méi)有100%健康的人,如果這次疫情測(cè)出了你有嗜好恐懼的心理疾病,那也是收獲,平時(shí)癥狀不明顯,未必意識(shí)得到。比起新型冠狀病毒感染肺炎,這種心理疾病好對(duì)付,只要有自覺(jué),就好了一半,有自覺(jué)就有自制,自制就是抗體,你的嗜好恐懼就發(fā)作不了,釋放出來(lái)的注意力,放在美好的事物上,才能產(chǎn)生輸出愛(ài)的能力。